Ebook - Zeszyt technik i ćwiczeń (UWALNIANIE SIEBIE)

W tym zeszycie (75 stron) znajduje się 16 metod, technik i ćwiczeń, które po zastosowaniu przynoszą przede wszystkim ulgę, większe zrozumienie, spokój i lekkość. Pomagają one w zintegrowaniu wszystkich części siebie/ciebie. Szczególnie tych nieukochanych, niewidzianych, nieprzyjętych.

W tym zeszycie znajdziesz techniki wspierające w procesie uwalniania niewyrażonych i stłumionych emocji, uwolnienie uczuć z konkretnego momentu wstrząsu/traumy. Znajdziesz ćwiczenie pomocne w uwolnieniu oporu, blokady czy sabotażu jakiegoś działania. Jest technika na to, by nie oceniać siebie i innych. Będziesz mógł skorzystać z techniki uwalniania napięcia z ciała, zakończyć wewnętrzną burzę. Znajduje się też ćwiczenie na wybaczenie sobie i innym. Jest ćwiczenie, które pozwala rozstać się ze smutkiem związanym ze stratą.

Pojawia się też ćwiczenie pomocne w akceptacji siebie, innych, akceptacji życia takiego, jakim je doświadczasz. Poznasz klucze, które prowadzą do budowania pełności i równowagi w relacji, znajdziesz tu metody wspierające w trudnościach w kontaktach z innymi. Bardzo ciekawe i pomocne jest ćwiczenie na odnalezienie swojej pasji. Są metody na zbudowanie zaufania do siebie i do tego, co czujemy.

Wszystkie te techniki prowadzą do lepszego poznania siebie i dbania o siebie w lekkości.

Oddaję w Twoje ręce zeszyt pełen technik i ćwiczeń, które potrafią poszerzyć świadomość i przynieść nową perspektywę na to, czego doświadczasz. Tutaj zaczyna się nowa jakość reszty Twojego życia.

Życia ze spokojem i w lekkości. Czego z całego serca Ci życzę.

Monika 

ps. do pobrania bedą dwa pliki, zeszyt w kolororze i czarno-biały - do druku.